Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Molnár Zsolt edzésnaplója

Edzésnapló

2024 június

2024 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Egyéb 08:07 Edzés Túra 2.26 km 30:37 13:33 p/km Séta Futás 10.15 km 1:02:31 06:10 p/km Normál futás Futás 10.11 km 56:19 05:34 p/km Normál futás Bringázás 11.2 km 10:03 00:54 p/km Normál tekerés	2 Egyéb 05:01 Edzés Túra 2.81 km 32:33 11:35 p/km Séta Futás 15.65 km 1:24:27 05:24 p/km Futógépes futás Erősport 0 kg 34:55 Súlyemelés Jóga 1:00:12 Jógázás	3 Egyéb 04:58 Edzés Túra 1.81 km 3:37:12 02:00:00 p/km Séta Futás 6.21 km 33:41 05:25 p/km Normál futás Futás 9.26 km 48:32 05:14 p/km Futógépes futás Erősport 0 kg 22:40 Súlyemelés	4 Egyéb 04:59 Edzés Túra 3.37 km 43:02 12:46 p/km Séta Futás 13.51 km 1:14:58 05:33 p/km Normál futás	5 Egyéb 05:23 Edzés Túra 2.09 km 16:42 07:59 p/km Séta	6 Egyéb 04:58 Edzés Futás 15.62 km 1:25:03 05:27 p/km Futógépes futás Futás 15.62 km 1:24:41 05:25 p/km Futógépes futás Futás 13.2 km 1:24:59 06:26 p/km Normál futás Bringázás 40.52 km 1:44:23 02:35 p/km Normál tekerés Futás 13.34 km 1:27:42 06:34 p/km Normál futás Futás 16.22 km 1:26:43 05:21 p/km Futógépes futás Túra 2.1 km 28:24 13:31 p/km Séta	7 Egyéb 05:14 Edzés Futás 15.21 km 1:23:58 05:31 p/km Normál futás	27. hét 7 egyéb 0:38:40 6 túra 14.44 km 6:08:30 12 futás 154.1 km 14:33:34 2 bringázás 51.72 km 1:54:26 2 erősport 4.42 km 0:57:35 1 jóga 9.91 km 1:00:12
8 Egyéb 09:58 Edzés Túra 2.22 km 27:09 12:14 p/km Séta Futás 12.12 km 1:08:57 05:41 p/km Normál futás	9 Egyéb 30:35 Edzés Túra 2.12 km 39:39 18:42 p/km Séta Futás 11.34 km 59:15 05:13 p/km Futógépes futás	10 Egyéb 11:14 Edzés Futás 12.21 km 1:11:20 05:51 p/km Normál futás Túra 1.32 km 15:49 11:59 p/km Séta Túra 2.22 km 19:49 08:56 p/km Séta	11 Egyéb 1:00:03 Edzés Futás 14.45 km 1:32:06 06:22 p/km Normál futás Futás 16.25 km 1:26:37 05:20 p/km Futógépes futás Túra 2.5 km 47:06 18:50 p/km Séta Jóga 30:19 Jógázás	12 Egyéb 06:00 Edzés Futás 10.2 km 56:07 05:30 p/km Normál futás Futás 10.15 km 56:35 05:34 p/km Normál futás Futás 8.36 km 44:48 05:22 p/km Futógépes futás Futás 8.37 km 44:32 05:19 p/km Futógépes futás Túra 2.49 km 38:11 15:20 p/km Séta Jóga 20:02 Jógázás	13 Egyéb 1:43:02 Edzés Túra 2.01 km 24:23 12:08 p/km Séta Futás 12.2 km 1:15:22 06:11 p/km Normál futás	14 Egyéb 04:59 Edzés Futás 14.61 km 2:13:32 09:08 p/km Normál futás Futás 24.24 km 2:09:37 05:21 p/km Futógépes futás Túra 2.01 km 13:59 06:57 p/km Séta	28. hét 7 egyéb 33.96 km 3:45:51 8 túra 16.89 km 3:46:05 12 futás 154.5 km 15:18:48 2 jóga 0:50:21
15 Egyéb 21:38 Edzés Futás 10.11 km 58:10 05:45 p/km Normál futás Bringázás 30.32 km 1:20:18 02:39 p/km Normál tekerés Bringázás 26.12 km 1:07:37 02:35 p/km Normál tekerés Túra 2.21 km 22:46 10:18 p/km Séta Futás 10.18 km 1:09:50 06:52 p/km Normál futás Futás 13.12 km 1:09:48 05:19 p/km Futógépes futás Futás 13.12 km 1:09:45 05:19 p/km Futógépes futás	16 Egyéb 08:01 Edzés Futás 10.22 km 58:18 05:42 p/km Normál futás Futás 10.21 km 57:58 05:41 p/km Normál futás Bringázás 37.14 km 1:32:43 02:30 p/km Normál tekerés Bringázás 37.35 km 1:32:27 02:29 p/km Normál tekerés Futás 8.7 km 1:01:49 07:06 p/km Normál futás Futás 11.75 km 1:00:12 05:07 p/km Futógépes futás Futás 11.62 km 59:37 05:08 p/km Futógépes futás Túra 2.1 km 35:09 16:44 p/km Séta	17 Egyéb 07:01 Edzés Futás 7.02 km 38:50 05:32 p/km Normál futás Túra 3.04 km 56:00 18:25 p/km Séta Futás 11.59 km 1:08:40 05:55 p/km Normál futás	18 Egyéb 04:58 Edzés Túra 2.36 km 3:03:46 01:17:52 p/km Séta Futás 11.31 km 1:00:03 05:19 p/km Futógépes futás Futás 11.22 km 58:46 05:14 p/km Futógépes futás	19 Egyéb 04:58 Edzés Futás 8.43 km 49:46 05:54 p/km Normál futás Futás 8.21 km 46:45 05:42 p/km Normál futás Bringázás 30.4 km 1:21:02 02:40 p/km Normál tekerés Bringázás 30.33 km 1:20:02 02:38 p/km Normál tekerés Túra 2.1 km 1:07:59 32:22 p/km Séta Futás 8.13 km 42:46 05:16 p/km Futógépes futás	20 Egyéb 05:34 Edzés Futás 5.6 km 31:35 05:38 p/km Futógépes futás Futás 5.52 km 30:40 05:33 p/km Futógépes futás	21 Egyéb 06:14 Edzés Futás 1.03 km 06:43 06:31 p/km Normál futás Futás 24.82 km 2:52:51 06:58 p/km Normál futás Túra 2.04 km 24:59 12:15 p/km Séta	29. hét 7 egyéb 1.45 km 0:58:24 20 futás 201.91 km 19:32:52 6 bringázás 191.66 km 8:14:09 6 túra 13.85 km 6:30:39
22 Egyéb 11:33 Edzés Túra 3.66 km 4:40:37 01:16:40 p/km Séta Túra 1.77 km 25:59 14:41 p/km Séta Futás 11.04 km 1:00:48 05:30 p/km Normál futás Futás 10.27 km 1:00:05 05:51 p/km Futógépes futás Futás 10.23 km 55:01 05:23 p/km Futógépes futás	23 Bringázás 24.51 km 23:31 00:58 p/km Normál tekerés Túra 2.81 km 35:39 12:41 p/km Séta Futás 6.22 km 33:59 05:28 p/km Futógépes futás Futás 6.36 km 34:41 05:27 p/km Normál futás	24 Egyéb 05:03 Edzés Túra 2.01 km 4:47:49 02:23:12 p/km Séta Futás 13.31 km 1:12:39 05:27 p/km Normál futás	25 Egyéb 05:03 Edzés Túra 3 km 32:37 10:52 p/km Séta Futás 11.27 km 1:00:16 05:21 p/km Futógépes futás	26 Egyéb 05:11 Edzés Túra 2.51 km 5:07:23 02:02:28 p/km Séta Futás 13.22 km 1:15:07 05:41 p/km Normál futás Futás 13.11 km 1:13:07 05:35 p/km Normál futás Jóga 1:51:05 Jógázás Erősport 0 kg 21:29 Súlyemelés	27 Egyéb 1:20:35 Edzés Futás 11.54 km 1:01:59 05:22 p/km Futógépes futás Futás 11.54 km 1:01:53 05:22 p/km Futógépes futás Bringázás 31.31 km 1:20:38 02:35 p/km Normál tekerés Bringázás 31.36 km 1:20:57 02:35 p/km Normál tekerés Túra 26.64 km 24:36 00:55 p/km Séta	28 Egyéb 44:45 Edzés Futás 10.1 km 57:23 05:41 p/km Normál futás Erősport 0 kg 43:22 Súlyemelés Túra 2.51 km 23:34 09:23 p/km Séta Jóga 22:36 Jógázás	30. hét 6 egyéb 35.61 km 2:32:10 8 túra 44.91 km 16:58:14 12 futás 128.21 km 11:46:58 3 bringázás 87.18 km 3:05:06 2 jóga 49.97 km 2:13:41 2 erősport 5.06 km 1:04:51
29 Túra 2.83 km 22:24 07:55 p/km Séta	30 Egyéb 05:59 Edzés Túra 2.02 km 32:41 16:11 p/km Séta Futás 10.73 km 1:08:52 06:25 p/km Normál futás Futás 12.23 km 1:06:15 05:25 p/km Futógépes futás Futás 12.24 km 1:06:03 05:24 p/km Futógépes futás Futás 12.52 km 1:07:21 05:23 p/km Futógépes futás Futás 11.01 km 1:23:54 07:37 p/km Normál futás Futás 12.53 km 1:04:31 05:09 p/km Futógépes futás	31 Egyéb 05:25 Edzés Futás 12.51 km 1:06:30 05:19 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:39:58 Súlyemelés Bringázás 31.42 km 1:24:46 02:42 p/km Normál tekerés Bringázás 31.53 km 1:25:48 02:43 p/km Normál tekerés Túra 2.5 km 28:59 11:36 p/km Séta Futás 11.25 km 1:01:29 05:28 p/km Futógépes futás Jóga 4:24:35 Jógázás	1 Egyéb 05:09 Edzés Futás 13.17 km 1:24:03 06:23 p/km Normál futás Futás 16.12 km 1:26:02 05:20 p/km Futógépes futás Bringázás 45.66 km 1:56:43 02:33 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 20:06 Súlyemelés Túra 3.07 km 38:17 12:28 p/km Séta	2 Futás 15.58 km 1:29:39 05:45 p/km Normál futás Futás 15.51 km 1:29:12 05:45 p/km Normál futás Túra 2.13 km 34:13 16:04 p/km Séta Bringázás 40.93 km 1:53:40 02:47 p/km Normál tekerés Bringázás 37.46 km 1:42:38 02:44 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 1:45:58 Súlyemelés	3 Futás 11.22 km 1:01:37 05:30 p/km Normál futás Futás 7.55 km 41:02 05:26 p/km Normál futás Túra 3.06 km 1:27:00 28:26 p/km Séta	4 Egyéb 04:59 Edzés Futás 11.55 km 1:05:37 05:41 p/km Futógépes futás Futás 11.55 km 1:05:09 05:38 p/km Futógépes futás Túra 2.75 km 44:50 16:18 p/km Séta Úszás 2.03 km 39:32 19:28 p/km Vegyes úszás Erősport 0 kg 23:03 Súlyemelés	31. hét 7 túra 18.36 km 4:48:24 4 egyéb 0:21:32 16 futás 197.27 km 18:47:16 4 erősport 19.61 km 4:09:05 5 bringázás 187 km 8:23:35 1 jóga 20.68 km 4:24:35 1 Úszás 2.03 km 0:39:32

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	64	733.74 km	70:17:07	24.82 km	2:52:51
Bringázás	13	393.51 km	16:04:15	40.52 km	1:44:23
Túra	31	97.44 km	34:47:32	26.64 km	5:07:23
Jóga	6	-	8:28:49	-	4:24:35
Erősport	5	0 kg	3:42:24	0 kg	1:39:58
Egyéb	29	-	8:06:29	-	1:43:02
Összesen	148	1403.06 km	141:26:36	49.97 km	5:07:23

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	646	7433.32 km	678:21:19	91.77 km	3:44:06
Úszás	4	7.4 km	2:20:00	2.55 km	0:39:32
Bringázás	90	2606.69 km	78:38:49	138.8 km	2:06:48
Túra	297	1120.14 km	638:39:59	27.93 km	10:01:04
Jóga	68	-	41:11:37	-	4:24:35
Erősport	48	0 kg	32:26:01	0 kg	2:10:18
Egyéb	244	-	58:04:27	-	1:56:22
Összesen	1398	11800.03 km	1530:24:02	138.800 km	10:01:04

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés